冬の乾燥が虫歯の原因に？防ぐためには！！
答えは唾液の分泌を促進させ、口内の乾燥を防ぐ！
そのためには４つの方法があります。
1)唾液の分泌を促進する効果のある食べ物を食事に取り入れる。（例：レモン、お酢、梅干しなど）
2)１日に１～２ℓを目安に水を摂取するとよい。
3)ストレスや過度の緊張は唾液の分泌を低下させる原因になるので注意する。
4)「ネバネバした唾液」よりも「サラサラした唾液」の方が自浄作用が高いといわれているため、キシリトールを含むガムを噛んだり、舌を動かしたりし、分泌を促し口内を潤すようにする。
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2022年11月24日 00:00
